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今年生日收到了CASIO SGW-400HD-1B運動錶禮物,近年來我熱中於爬山、腳踏車等戶外運動,有一支能偵測溫度、高度、氣壓的錶,可以幫助我在戶外活動時更加掌握當下的環境資訊,對我相當有幫助!
官方資料詳細規格:
.防水100米
.冷光照明

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我的同事都知道我愛喝咖啡,每天早上到公司以及午休起來第一件事就是向咖啡機報到。
我喝咖啡的習慣從大三開始在軟體公司工作就慢慢養成了,最早是喝便宜的雀巢三合一咖啡,後來到高雄線上工作時,因為辦公室和布蘭奇咖啡總部在一起,辦公室有研磨咖啡機,開始改喝研磨咖啡+奶油球+糖,那時候最猛時一天可以喝上四杯濃縮咖啡。
退伍到現在公司工作後,因為公司也有現磨咖啡機,開始改喝咖啡+牛奶+糖,偶爾厚工點打個奶泡劃上焦糖,弄杯焦糖瑪奇朵也只是剛好而已。不過之後因為減肥的關係,不再加糖,現在都只喝咖啡+少許牛奶,有時也喝黑咖啡。
可惜因為以前喝太多咖啡的關係,我現在一天頂多能喝兩杯研磨咖啡,超過的話晚上就很難睡喝咖啡我一直都喜歡用陶瓷馬克杯,我喜歡馬克杯裝入熱咖啡時的那種溫潤感,為了可以喝久一點所以杯子也越換越大XD

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聖誕節收到了朋友送的禮物,都是和身體保健有關的,真是感恩阿!
首先是Muller的臏骨帶,這兩年常爬山、騎腳踏車,下坡時常感到膝蓋疼痛,雖然也喝了一陣子葡萄糖胺保健食品,運動時也加強膝蓋股四頭肌的訓練,但爬柴山時下坡還是偶爾覺得膝蓋疼痛,能夠馬上見效的就要靠髕骨帶了!
共有兩個,左右腳各一個。
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繼狗鐵絲慢跑鞋之後,最近又有一個難得的機會可以入手我一直肖想的Gore-Tex外套,狗鐵絲外套單外層風雨衣,不論國內國外品牌,最基本的售價都要8000以上,如果是始祖鳥更在20000以上,這次有一個難得可以用五折以下折扣入手,當然不能放過!
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這次入手的是山頂鳥的Gore-Tex外套,只有買外層風雨衣,內層的保暖層因為我已經有兩件別牌的,本來打算拿來搭配使用,想不到拉鍊配不上,可能還是要去再買一件保暖層來搭配才行

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自從爬完玉山後,漸漸的愛上了登山,嘉明湖、塔關山、阿朗壹古道、合歡山...目前就是每半年各爬一次大山。
GoreTex.jpg 

爬山最怕遇到下雨,衣服有雨衣可以擋雨,那鞋子呢?鞋子進水穿起來真是超難過的,上次去六十石山淋雨騎腳踏車,晚上花了足足兩、三個小時才把鞋子弄乾,真是苦不堪言。講到戶外活動防水材質,大家最熟悉也最常見的當然首推俗稱狗鐵絲的Gore-Tex,Gore-Tex是一種薄膜,薄膜上的孔分子大小比水分子小比氣體大,所以對外可以防水,對內可以將熱氣排出透氣散熱。今年生日朋友就送了雙狗鐵絲鞋做為禮物,真是令我開心不已!

本來是想買正統的登山鞋啦,但是正統登山鞋都是做高筒設計,平常要穿的話比較不適合,且穿脫很不方便,我希望這雙鞋子不是只有爬山可以穿,平常休閒出遊也可以穿,所以還是選擇比較中低筒的鞋子。

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專案管理創造一日圈 高鐵工程成功背後推手
  民國96年1月,全球最大的BOT案台灣高速鐵路完工,這是繼台灣十大建設後,最大的交通建設工程,不僅為台灣的交通寫下空前絕後的輝煌歷史,更讓台灣的一日生活圈成型,繼世界第一高樓101後,為台灣PMP專案管理應用實例寫下新的里程碑。

  台灣高鐵公司工程處副總經理謝致德表示,不管從在任何標準來看,這都是一項了不起的成就,這項大型的BOT計畫,不僅計畫龐大複雜,涉及不同專業領域(包括工程、財務、保險及法律等),且又為國內第一個BOT專案,正因這是一場全國矚目的BOT案,必須要和時間競賽,如不能如期完工,影響的不只是營運,還有地方經濟圈發展。因此高鐵擬定專案管理的手法(涵蓋九大知識領域)及發包策略,控管所有的品質及風險。

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最近因為有點睡眠問題,到義大醫院去掛門診,醫生說要作睡眠檢查才知道,

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先秀一下禮物*^o^*
今天正式滿三十歲了,而立之年,總不免來感慨一下。
今年可說是我最多采多姿的一年,可說週週有活動,月月有驚奇。
第一次上了玉山、阿里山、六十石山...

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這頂安全帽自五月在COSTCO上市以來,幾乎都是以半天殺的速度賣光,為了它我跑了三、四次COSTCO還是沒買到,往往今天看到網路上說有上架,到晚上就說賣光了。
還好上週癸源老大嫂子上COSTCO看到,馬上打來問我要不要買,機不可失馬上就買下去了,不過後來才發現樣式和五月的那款稍微不同,相較之下比較喜歡五月的那一款,還好癸源老大比較喜歡這款新的,就跟他換了,一波三折又一折,終於入手COSTCO超值安全帽!
趁著今天晚上有空,把之前帽子上的遮陽鏡換上去,因為是七彩的,常被同事笑說像大頭金蒼蠅,不過戴上去防曬效果一流,又可以擋風雨,比任何太陽眼鏡都好用!

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被Nicole釘,只好趕快來補一篇。
上個月到現在幾乎天天下雨,去澎湖下雨、玉山還是下,為了騎腳踏車時不怕下雨,搞得我認真的找可以當雨衣穿的風衣,找了快一個月,還是沒找到適合的,簡單的要求:輕、薄、可擋小雨、透氣,收起來可以放在腳踏車的坐墊袋內,預算一千內,跑遍了百貨公司、大賣場,最便宜的也要1200,且收起來體積還蠻大的。狗鐵絲之類的又貴到爆,囧rz...

沒買到就算了,結果最近兩次的騎車都遇到下雨,只能認命淋雨,還讓一直與我無緣的藍芽耳機,終於永遠離我而去了。前幾週假日去加班,遇到機車故障+豪雨,被逼著在豪雨中牽車20分鐘,報銷了一雙休閒皮鞋。連汽車昨天也發生冷氣風扇掛點,下雨沒辦法開,今年遇到下雨真是多災多難~~~><~~~

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